Die körperliche Gesundheit
Körperbau und Konstitution
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Beschreibung deines Körperbaus: Schlank, muskulös, robust
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Gewicht und Grösse: Aktuelle Messungen
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Veränderungen im Gewicht: Entwicklungen in den letzten sechs Monaten
Verdauungssystem
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Appetit und Essgewohnheiten: Regelmässige Mahlzeiten, Heisshunger
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Verdauungsbeschwerden: Blähungen, Verstopfung, Durchfall
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Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Allergien: Reaktionen auf bestimmte Lebensmittel
Schlafmuster
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Schlafqualität und -dauer: Durchschnittliche Schlafmenge und Schlafqualität
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Probleme beim Ein- oder Durchschlafen: Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen
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Träume: Häufigkeit, Lebhaftigkeit und ob sie unangenehm sind
Energielevel und Müdigkeit
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Allgemeines Energielevel im Tagesverlauf: Schwankungen und Stabilität des Energielevels
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Häufigkeit und Ursachen von Müdigkeit: Regelmässigkeit und mögliche Auslöser von Müdigkeit
Geistiges und emotionales Wohlbefinden
Stress und Emotionen
- Stressfaktoren im Alltag (beruflich, privat)
- Häufigste Emotionen (Freude, Angst, Wut)
- Umgang mit Stress (Entspannungstechniken, Hobbys)
Mentale Klarheit und Konzentration
- Konzentrationsfähigkeit und geistige Wachheit
- Gedächtnis und Lernfähigkeit
Lebensstil und Gewohnheiten
Bewegung und körperliche Aktivität
- Häufigkeit und Art der Bewegung (Sport, Yoga, Spaziergänge)
- Empfundenes Mass an körperlicher Aktivität
Ernährungsgewohnheiten
- Art der Nahrung (vegetarisch, nicht-vegetarisch)
- Regelmässigkeit der Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten
- Flüssigkeitszufuhr (Wasser, Tee, Kaffee)
Ziele und Erwartungen
Gesundheitsziele
- Kurzfristige und langfristige Gesundheitsziele
- Erwartungen an die Ayurveda-Anamnese und -Behandlung
Meine Ayurveda-Anamnese hilft, deine individuelle Konstitution zu bestimmen und auf dich abgestimmte Empfehlungen zu geben.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben zu begleiten.
Die körpertherapeutischen Anwendungen führe ich nach unserer gemeinsamen Besprechung durch.